알아보자 :: ENFP 가스라이팅
가스라이팅은 정말이지 못된 행동이죠~ 특히 감수성 풍부한 ENFP 남자친구에게 이런 일이 벌어진다면 마음이 얼마나 힘들까요 하지만 너무 걱정 마세요~ ENFP 특유의 공감 능력과 긍정적인 에너지로 충분히 이겨낼 수 있답니다. 지금부터 ENFP 남자친구의 가스라이팅에 현명하게 대처하는 5가지 꿀팁을 친한 친구에게 이야기하듯 쉽고 재미있게 알려드릴게요
1. 내 감정부터 챙기기
ENFP는 워낙 다른 사람 감정에 예민하다 보니, 자기 감정을 놓치기 쉬워요. 이럴 때일수록 다이어리나 메모장에 그날그날 느꼈던 감정을 솔직하게 적어보는 건 어때요 어떤 상황에서 어떤 기분이었는지 기록하다 보면, 상대방의 말 때문에 내가 혼란스러워하는 순간들을 더 잘 알아챌 수 있을 거예요. 마치 내 마음의 블랙박스처럼 활용하는 거죠
2. 속마음을 털어놓을 친구 만들기
혼자 끙끙 앓지 마세요~ 털어놓을 수 있는 가장 친한 친구나 가족에게 솔직하게 이야기하는 게 정말 중요해요. 객관적인 시선으로 내 상황을 봐주고, 내 감정이 틀리지 않았다고 따뜻하게 위로해줄 수 있을 거예요. 마치 힘든 길을 함께 걸어주는 든든한 동반자를 얻는 것과 같을 거예요
3. 내 마음의 울타리 만들기
ENFP는 워낙 '좋아요~'를 잘하는 긍정적인 사람들이지만, 때로는 '싫어요~'라고 말하는 연습도 필요해요. 상대방이 선을 넘는다고 느껴질 때는 단호하게 "나는 이렇게 느껴"라고 내 감정을 분명하게 전달하세요. 내 마음을 지키는 튼튼한 울타리를 세우는 것과 같아요
4. 흔들리지 않는 팩트 체크~
가스라이팅 하는 사람들은 종종 사실을 왜곡하거나 거짓말을 섞어서 혼란을 줘요. 그러니까 남자친구의 말이나 행동 중에서 뭔가 이상하거나 앞뒤가 안 맞는다고 느껴진다면, 그 순간의 상황이나 증거들을 차분하게 되짚어 보세요. 마치 탐정처럼 팩트를 하나하나 확인하는 거예요~
5. 전문가의 도움, 용기 내어보기~ 상담
혹시 상황이 너무 심각하다고 느껴진다면, 혼자 힘들어하지 말고 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요. 상담 선생님이나 심리 치료사분들은 우리가 겪고 있는 어려움을 객관적으로 이해하고, 더 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 알려주실 거예요. 마치 마음의 응급처치 키트를 받는 것과 같다고 생각하면 돼요
ENFP 남자친구의 가스라이팅, 절대 혼자 감당하려고 하지 마세요~ 여러분의 감정은 언제나 소중하고, 건강한 관계를 누릴 자격이 충분하답니다. 그러니 오늘부터라도 이 5가지 꿀팁을 기억하고 실천해서, 행복한 연애를 만들어나가길 응원할게요~ 혹시 지금 마음이 힘들다면, 주변에 솔직하게 털어놓고 함께 이겨나가는 건 어때요
포스팅 해드린 내용은 ENFP 남자친구의 가스라이팅, 슬기롭게 대처하는 5가지 꿀팁 입니다. 좋은 정보가 되었길바랍니다.